关系不安全

并非所有人都在约会时有积极的经历。 您可能以为我们不会因关系不安全而困扰,但它会以新的方式出现。

每个人都有不安全感,每个人都受到某人的伤害。 我的意思是,我们还将如何开发它们? 我们中有些人的关系不安全感较小,而其他人则更多。 我们都是不同的,这只是我们必须努力克服的问题。

我曾经以为我的前男友会骗我。 现在,在我的新恋情中,我接受了这样一个事实,那就是我需要信任我的伴侣,否则这种恋情不会持续下去。

克服关系不安全感的13种方法

这花了我很多年,失败了人际关系才能接受。 在某一时刻,我只是厌倦了进入一段已经在思考他们如何欺骗我或离开我的恋爱关系。 显然,这些关系都没有解决。 他们怎么能持续下去? 我是一个偏执的沉船。

没关系,他们没有看到我的焦虑,这以不同的方式表现出来。 因此,如果您想要健康而自由的关系,则需要克服关系的不安全感。 我们都去过那里,但您不必呆在这个地方。

#1这个人想和你在一起。 认识到您要约会的这个人想和您在一起。 您没有将他们绑在椅子上,而是强迫这种关系。 如果您这样做了,对不起,我出门了。 但实际上,他们希望与您在一起。 因此,您需要承认这一点。 如果这是他们想要的,为什么他们要破坏它?

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#2关注您正在包装的东西,而不是您缺少的东西。 没有人是完美的。 我们都有缺陷,但是您过多地关注它们。 您在恋爱中没有安全感,因为您不认为自己具有吸引人的特质。 但是他们的确从内到外都吸引您。 意识到自己的价值,因为现在,您正在像讨价还价中的二手T恤一样对待自己。

自尊如何影响您和您的关系

#3这是关于你的。 关系的不安全感与约会对象无关,而与您有关。 也许他们只是带来特定的不安全感。 例如,如果他们长相好看,您可能会认为自己没有足够的吸引力与他们在一起。

因此,如果是这种情况,请提高自尊心。 他们不是在告诉您您没有足够的吸引力与他们在一起,而是在告诉自己。

#4保持独立性。 如果您对人际关系不安全,最糟糕的事情就是窒息它。 为了保持自尊心,请保持自己的身份和独立性。 当您做一些可以提高自尊心,喜欢做的事情时,它会自动影响您的人际关系。

#5删除负面评论。 我知道你在想什么。 充满了消极的想法。 您认为自己胖,丑陋,不够聪明……清单还在继续。 但这确实是错误的。

您需要减少负面影响,因为这只会使情况变得更糟。 因此,当您有那些想对自己进行认真思考的冲动时,请停止。 立即停止并告诉自己您值得。

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#6过去的过去。 我们都有行李,这不是将其拖入新伴侣的借口。 练习过去,因为过去对您没有任何好处。 取而代之的是,它只会拖累您并使您成为关系中的黛比·唐纳。

#7不要将自己与他人的关系进行比较。 您不知道关门后发生了什么。 在Facebook或Instagram上,他们看起来都很高兴和快乐,但是谁知道他们的关系中存在什么问题。 您做的最糟糕的事情是将自己的关系与他人进行比较,这毫无意义。 实际上,它完全没有用,而且浪费时间。

#8不要限制伴侣成为自己。 有关系不安全感的人倾向于压低伴侣并阻止他们成为自己。 您需要确保自己不会占有欲和限制。 这只会使他们感到窒息,并会导致他们被拉走。

#9减少过度分析。 我知道你在做什么,因为我也一样。 你坐着分析。 一切。 他们所说的话,怎么说的话,谈话时如何看待您。

过度分析会在精神上摧毁您。 它将把你撕裂并折磨你。 因此,当您发现自己正在这样做时,请停止并重定向您的想法。

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#10与您的伴侣交谈。 您需要与合作伙伴就您的不安全感进行沟通。 他们需要情感上了解您的情况,以便他们可以为您提供支持。 与您的伴侣坐下来,讨论导致您不安全的因素以及触发因素。 这并不意味着他们应该走在你周围的蛋壳上。 但是,他们会注意您的情绪。

#11去治疗。 如果您发现自己无法自己克服这个问题,请放心,这就是我们拥有治疗师的原因。 我参加了一场比赛,它确实帮助我克服了问题和情绪。 另外,与对您或您的伴侣一无所知的人交谈总是很高兴的。

#12谈论您的问题。 谈论困扰我们的事情可能会感到不舒服和尴尬,但这仅是因为您做到了。 当某些事情困扰您时,您需要在不久之后进行讨论,而不要让它逐渐形成。 这是一场灾难的秘诀。

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#13相信自己的直觉。 您是唯一真正了解自己的人。 这意味着您应该相信自己,知道什么时候感觉不对以及什么时候过度反应并将想象变为现实。 相信你的直觉。

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既然您知道应对关系不安全所需要采取的措施,建议您尽快上手! 无需等到星期一,越早克服这个问题越好。